Бесплатные консультации на Ваши вопросы ответят:
  • Владислав Мищук
    Владимир Мищук
    детский лор
  • Фадеева Мария
    Фадеева Виктория
    лор, терапевт

Количество калорий на один прием пищи в день

Количество калорий в сутки ( не менее 1200)
Соотношение (Углеводы, белки и жиры процентные соотношения (сумма, равная 100).)
Углеводы
%
Белки
%
Жиры
%
Частота приема пищи

Онлайн расчет на калькуляторе определит рекомендуемое количество калорий для любого человека на сутки. Это простой и легкий способ узнать нужное количество потребляемых калорий по весу испытуемого.

Список наиболее калорийных продуктов:

  • гамбургер – 500;
  • сто грамм вишен в шоколаде – 440;
  • халва (100 гр.) – 550;
  • картошка фри (средняя порция) – 270;
  • чернослив в шоколаде – 600;
  • торт из вафель и сгущенки (один кусочек) – 600;
  • бекон – 500;
  • стограммовая плитка шоколада – 570;
  • омлет с начинкой – 800;
  • птичье молоко – 478;
  • сто грамм сала – 897;
  • пирог с фруктовой начинкой – 400.

Низкокалорийные продукты:

  • огурец – 8–10;
  • редис – 1–3;
  • кофе без сахара и сливок – 0;
  • чай без сахара – 0;
  • газированная и негазированная минералка – 0;
  • диетическая «Кока-кола» – 0;
  • дыня (100 гр.) – 19;
  • кусочек арбуза – 15;
  • средняя морковь – 15;
  • мандарин – 17;
  • квашеная капуста – 20;
  • цветная капуста (отварная или запеченная) – 18;
  • суп томатный (без добавок) – 17;
  • кабачок (тушенный или запеченный) – 21.