Паническая атака – это сильная тревога, паника или страх. Очень часто такие атаки сопровождаются разными телесными реакциями. Такие атаки могут быть короткими или более длинными. В среднем время таких атак варьируется от 15 до 30 минут, хотя известны случаи, 2 минутных атак или 2-х часовых. Основные причины возникновения панических атак можно найти тут.
Симптомы панической атаки.
Для того чтобы приступ страха или паники можно было назвать панической атакой, нужно, чтоб в нем сочеталось как минимум 4 симптома. К симптомам панической атаки относят:
- Учащенное сердцебиение.
- Повышенная потливость.
- Отдышка и тяжелое дыхание.
- Озноб, дрожь.
- Дискомфорт в области груди.
- Головокружение, тошнота, предобморочное состояние.
- Боязнь поступить неправильно.
- Боязнь умереть.
- Отсутствие сна.
- Боли в животе.
- Повышение температуры тела.
- Частые позывы в туалет.
- Ком в горле.
- Судороги.
- Расстройство.
- Повышение давления.
Пациенты отмечают, что приступы обычно имеют спонтанный характер, но бывают и ситуационные. То есть приступы, происходящие в тех местах или ситуациях, когда пациент чувствует опасность. К таким ситуациям и местам можно отнести:
- Многие боятся общественного транспорта, поэтому предстоящая поездка в метро, вызывает приступ страха или паники.
- Нахождение в месте большого скопления людей.
- Многие боятся просто покинуть свое жилище.
Конечно это не полный список ситуаций, которые могут пугать человека, его можно продолжать до бесконечности.
Что такое паническое расстройство?
Паническая атака, это симптом панического расстройства. Паническое расстройство это расстройство психики. Такое расстройство сопровождается часто возникновением панических атак.
Причины появления панических атак
Панические атаки возникают тогда, когда человек очень боится. В такие моменты тревога и страх выходят наружу неожиданно, заставая человека врасплох. К причинам панических атак можно отнести:
- Низкую самооценку. Когда люди сами себе не нравятся, им кажется, что и окружающих они отталкивают.
- Выход из зоны комфорта.
- Неправильное воспитание в детстве. Если ребенка в детстве всегда стыдили, обвиняли и сравнивали с другими более успешными и умными, то такие атаки не заставят себя долго ждать.
Подводя итог, хочется сказать, что такое состояние лечится, главное вовремя понять, что проблема существует и не стараться закрыть на нее глаза.
