SQLITE NOT INSTALLED
Низкий гемоглобин (или анемия, малокровие) — это распространенное состояние, при котором в крови снижается количество красных кровяных клеток (эритроцитов) или их главного компонента, гемоглобина. Гемоглобин — это белок, содержащий железо, который отвечает за перенос кислорода от легких ко всем органам и тканям. Когда его не хватает, организм начинает «задыхаться» на клеточном уровне.
Что такое норма? Уровни гемоглобина
Норма гемоглобина зависит от пола и возраста:
- Женщины: 120–140 г/л
- Мужчины: 130–160 г/л
- Беременные женщины: нижняя граница нормы — 110 г/л
Значения ниже этих показателей указывают на анемию различной степени тяжести.
Тревожные сигналы: симптомы низкого гемоглобина
Распознать анемию можно по характерным признакам, которые возникают из-за кислородного голодания тканей:
- Бледность кожи и слизистых оболочек (например, внутренняя сторона века).
- Хроническая усталость, слабость, быстрая утомляемость.
- Одышка и учащенное сердцебиение (тахикардия) даже при небольшой нагрузке.
- Головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами.
- Сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
- Извращение вкуса и обоняния: желание есть мел, землю, нюхать бензин или краску (чаще встречается у детей).
- Частые простуды из-за снижения иммунитета.
Почему падает гемоглобин? Основные причины
Самая частая причина (80-90% случаев) — железодефицитная анемия. Но дефицит железа — не единственная причина.
1. Нарушение синтеза гемоглобина:
- Дефицит железа: Недостаточное поступление с пищей (вегетарианство, несбалансированные диеты), нарушение всасывания (при заболеваниях ЖКТ).
- Дефицит витаминов B12 и B9 (фолиевой кислоты): Необходимы для производства эритроцитов.
2. Потеря крови:
- Острые кровопотери: Травмы, операции.
- Хронические кровопотери: Обильные менструации у женщин, кровоточащие язвы желудка и кишечника, геморрой, частые носовые кровотечения.
3. Повышенное разрушение эритроцитов (гемолитические анемии) — встречается реже.
Чем опасна анемия?
Без лечения низкий гемоглобин может привести к серьезным последствиям:
- Хроническая гипоксия (кислородное голодание) органов.
- Нарушение работы сердца, развитие сердечной недостаточности.
- Снижение когнитивных функций: ухудшение памяти, концентрации внимания.
- У беременных: риск осложнений для матери и плода (задержка развития, преждевременные роды).
Диагностика и лечение
При подозрении на анемию врач назначает:
- Общий анализ крови — подтверждает снижение гемоглобина и эритроцитов.
- Биохимический анализ крови — определяет уровень сывороточного железа, ферритина (запас железа), трансферрина.
Лечение зависит от причины и тяжести анемии и всегда должно назначаться врачом.
1. Коррекция питания.
Продукты, повышающие гемоглобин:
- Железо (гемовое): красное мясо (говядина, телятина), печень, язык.
- Железо (негемовое): гречка, чечевица, фасоль, шпинат, яблоки, гранаты.
- Для улучшения усвоения железа: продукты, богатые витамином C (цитрусовые, болгарский перец, шиповник).
- Витамин B12: печень, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты.
- Фолиевая кислота: зелень (шпинат, салат), бобовые, авокадо.
Важно! Железо из растительных источников усваивается хуже, чем из животных. Чай и кофе мешают усвоению железа, поэтому их лучше пить отдельно от основных приемов пищи.
2. Медикаментозная терапия.
Врач может назначить препараты железа в таблетках, капсулах или, в тяжелых случаях, в инъекциях. Курс лечения обычно длительный (несколько месяцев) — не только до нормализации гемоглобина, но и для пополнения запасов железа в депо (ферритин).
3. Лечение основного заболевания.
Если анемия является симптомом другой болезни (кровоточащая язва, гинекологическая проблема), то в первую очередь лечат ее.
Профилактика
- Сбалансированное питание с достаточным количеством мяса, зелени и овощей.
- Регулярная сдача общего анализа крови (1-2 раза в год).
- Своевременное обращение к врачу при появлении симптомов.
Помните: низкий гемоглобин — это не просто слабость, а серьезный сигнал организма о неполадках. Грамотная диагностика и лечение помогут вернуть вам энергию и здоровье.
